腰が抜けそう💦そんな方へ！

最近、腰が抜けそう💦そんな患者様すごく多いです(´;ω;｀) 原因はさまざまですが主な原因は、 ①筋肉の疲労・緊張 ②骨盤・関節の歪み ③悪い姿勢 ④腰の痛みと病気 もちろん！！当院で治療させていただきます！ が、ご自身で出来るストレッチもご紹介✨ 画像のようにストレッチしてみて下さい！！ お尻の筋肉がほぐれ、それにより骨盤の歪みが整います☺ 骨盤の歪みがましになると腰が抜けそうなのもましになります！ セルフケアはとても大事です( _ ) ぜひ皆様ご自身のお身体セルフケアしてあげてください！