毎日暑いですので熱中症等お気を付けください！

夏は足がつる方多いです💦

3大原因

①汗でミネラル流出💦 水分とマグネシウムが抜け筋肉が暴走💦

【予防】水分＋ミネラル補給(麦茶やスポーツドリンクが〇)

②クーラーの冷え・血行不良 冷房の風で足元が冷え、筋肉がカチコチに

【予防】寝るときの冷え対策(薄手のレッグウォーマー等)

③夏の疲れ蓄積 暑さで体が消耗し、筋肉が緊張

【予防】お風呂上りのふくらはぎストレッチ

夏の疲れ・こむら返り ぜひ当院にお任せください☺ お待ちしております！！