花粉症と筋肉は非常に深く関係しているのはご存知でしょうか？？ ①くしゃみによる筋肉の過負荷 連続するくしゃみは、腹筋、胸筋、肋間筋、首、背中 などの筋肉に大きな負担をかけ、筋肉痛やコリを引き起こします💦 鼻詰まり、口呼吸による姿勢の悪化、鼻呼吸ができないことで口呼吸が増え、首が前に出る(ストレートネック)姿勢になり、首や肩の筋肉が緊張します。 ②自律神経の乱れ アレルギー反応で自律神経が乱れ、交感神経が優位になる事で、筋肉が緊張しやすい状態が続きます。 ③睡眠不足 鼻詰まりで眠りが浅くなると、筋肉の疲労が回復せず、慢性的な痛みの原因になります。
