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この季節🍁⛄️気をつけてください😭ギックリ腰💥

ぎっくり腰は、重いものを持ち上げる、腰をひねる、長時間同じ姿勢から立ち上がるなどの動作がきっかけで、急激に強い腰の痛みが走る状態です。医学的には「急性腰痛症」と呼ばれ、筋肉や靭帯、関節などの損傷が原因です。症状が落ち着いてきたら、無理のない範囲で動くことが大切です。

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